红葱头

( hóng cōng tóu )

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简介红葱头，又名红葱、圆葱、细香葱、香葱，属百合科（Liliaceae）葱属葱种分葱亚种的一个栽培类型，学名为Allium fistulosum L.var caesp

红葱头别名：	红葱、圆葱、细香葱、香葱
红葱头功效：	减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒、滋阴补阳、治疗高血压、预防高血压、降低胆固醇
红葱头用于：	高血压、高血脂、冠心病
红葱头适宜：	健脾开胃调理，高血压调理，高脂血症调理，冠心病调理。

红葱头（营养成分/每100克）

热量72(千卡)
碳水化合物16.8(克)
膳食纤维0.82(克)
维生素C8(毫克)
蛋白质2.5(克)
脂肪0.1(克)
钠盐12(毫克)
钙37(毫克)
铁1.2(毫克)
镁21(毫克)
磷60(毫克)
钾334(毫克)
钠12(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.088(毫克)
锰0.292(毫克)

红葱头的营养成分查询：100克红葱头的热量含量72千卡，100克红葱头的碳水化合物含量16.8克，100克红葱头的膳食纤维含量0.82克，100克红葱头的维生素C含量8毫克，100克红葱头的蛋白质含量2.5克，100克红葱头的脂肪含量0.1克，100克红葱头的钠盐含量12毫克，100克红葱头的钙含量37毫克，100克红葱头的铁含量1.2毫克，100克红葱头的镁含量21毫克，100克红葱头的磷含量60毫克，100克红葱头的钾含量334毫克，100克红葱头的钠含量12毫克，100克红葱头的锌含量0.4毫克，100克红葱头的铜含量0.088毫克，100克红葱头的锰含量0.292毫克

红葱头GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：