元贝（营养成分/每100克）
- 热量264(千卡)
- 碳水化合物5.1(克)
- 蛋白质55.6(克)
- 脂肪2.4(克)
- 钠盐306(毫克)
- 钠306(毫克)
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元贝GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参
冬瓜虾米瑶柱汤
松茸菌炖鸡
干贝蒸笋丝
汽锅鸽子
猪骨汤海鲜拉面
花胶元贝香菇鸡腿汤
美味海鲜粥
白酱海鲜意大利面