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贡菜

( gòng cài )
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简介贡菜是一种绿色脱水蔬菜,莴苣属。色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇,食用价值极高。清乾隆年间曾进贡朝廷,后年年进贡朝廷,故称之为“贡菜”。因其食之有声音,清脆爽口,六十年代被周恩来总理形象地称之为“响菜”,亦称之为“山蜇菜”。吃法多样,它既可单独成菜,又可以拼盘成菜,既可以凉拌,又可以热炒;既可以制作中餐,又可以调西餐。咸甜麻辣均可,晕素煎煮皆宜。

贡菜功效:健胃利尿补脑安神解毒减肥防癌抗癌
贡菜适宜:一般人群均可食用。
贡菜(营养成分/每100克)
  • 热量374(千卡)
  • 碳水化合物7.8(克)
  • 蛋白质3.2(克)
  • 脂肪35.8(克)
  • 钠盐2056(毫克)
  • 2056(毫克)
贡菜的营养成分查询:100克贡菜的热量含量374千卡,100克贡菜的碳水化合物含量7.8克,100克贡菜的蛋白质含量3.2克,100克贡菜的脂肪含量35.8克,100克贡菜的钠盐含量2056毫克,100克贡菜的钠含量2056毫克
贡菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:钠盐含量过高

贡菜

摄入热量374千卡相当于:

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