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公鸡

( gōng jī )
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公鸡(营养成分/每100克)
  • 热量117(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸0.78(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.57(克)
  • 叶酸9(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.079(毫克)
  • 胆固醇68(毫克)
  • 蛋白质21.72(克)
  • 脂肪2.7(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.165(毫克)
  • 水分74.38(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.768(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.902(毫克)
  • 钠盐73(毫克)
  • 14(毫克)
  • 1.3(毫克)
  • 24(毫克)
  • 198(毫克)
  • 302(毫克)
  • 73(毫克)
  • 2.46(毫克)
  • 0.1(毫克)
  • 0.019(毫克)
  • 26500(微克)
公鸡的营养成分查询:100克公鸡的热量含量117千卡,100克公鸡的多不饱和脂肪酸含量0.78克,100克公鸡的单不饱和脂肪酸含量0.57克,100克公鸡的叶酸含量9微克,100克公鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.079毫克,100克公鸡的胆固醇含量68毫克,100克公鸡的蛋白质含量21.72克,100克公鸡的脂肪含量2.7克,100克公鸡的维生素B2(核黄素)含量0.165毫克,100克公鸡的水分含量74.38克,100克公鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.768毫克,100克公鸡的维生素B5(泛酸)含量0.902毫克,100克公鸡的钠盐含量73毫克,100克公鸡的钙含量14毫克,100克公鸡的铁含量1.3毫克,100克公鸡的镁含量24毫克,100克公鸡的磷含量198毫克,100克公鸡的钾含量302毫克,100克公鸡的钠含量73毫克,100克公鸡的锌含量2.46毫克,100克公鸡的铜含量0.1毫克,100克公鸡的锰含量0.019毫克,100克公鸡的硒含量26500微克
公鸡GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量117千卡相当于:

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