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烧肉

( shāo ròu )

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烧肉别名：

火腩

烧肉（营养成分/每100克）

热量692(千卡)
碳水化合物1.8(克)
蛋白质18.2(克)
脂肪68(克)
钠盐764(毫克)
钙293(毫克)
铁0.1(毫克)
镁35(毫克)
磷137(毫克)
钾416(毫克)
钠764(毫克)
锌0.06(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.01(毫克)
硒14(微克)

烧肉的营养成分查询：100克烧肉的热量含量692千卡，100克烧肉的碳水化合物含量1.8克，100克烧肉的蛋白质含量18.2克，100克烧肉的脂肪含量68克，100克烧肉的钠盐含量764毫克，100克烧肉的钙含量293毫克，100克烧肉的铁含量0.1毫克，100克烧肉的镁含量35毫克，100克烧肉的磷含量137毫克，100克烧肉的钾含量416毫克，100克烧肉的钠含量764毫克，100克烧肉的锌含量0.06毫克，100克烧肉的铜含量0.01毫克，100克烧肉的锰含量0.01毫克，100克烧肉的硒含量14微克

烧肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量692千卡相当于：

走路182分钟
跑步86分钟
讲话461分钟
跳绳69分钟
吃东西461分钟
开车346分钟
洗车231分钟
马路散步346分钟

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烧肉的热量与做法

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