红肠

( hóng cháng )

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红肠（营养成分/每100克）

热量280(千卡)
碳水化合物6(克)
维生素B1(硫胺素)0.27(毫克)
维生素E0.17(毫克)
维生素A(视黄醇)158(IU)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
蛋白质11.8(克)
脂肪23.2(克)
胆固醇72(毫克)
钠盐682.2(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.6(毫克)
钙10(毫克)
铁2.2(毫克)
镁14(毫克)
磷161(毫克)
钾183(毫克)
钠682.2(毫克)
锌2.11(毫克)
铜0.12(毫克)
锰0.1(毫克)
硒5(微克)

红肠的营养成分查询：100克红肠的热量含量280千卡，100克红肠的碳水化合物含量6克，100克红肠的维生素B1(硫胺素)含量0.27毫克，100克红肠的维生素E含量0.17毫克，100克红肠的维生素A(视黄醇)含量158IU，100克红肠的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克红肠的蛋白质含量11.8克，100克红肠的脂肪含量23.2克，100克红肠的胆固醇含量72毫克，100克红肠的钠盐含量682.2毫克，100克红肠的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.6毫克，100克红肠的钙含量10毫克，100克红肠的铁含量2.2毫克，100克红肠的镁含量14毫克，100克红肠的磷含量161毫克，100克红肠的钾含量183毫克，100克红肠的钠含量682.2毫克，100克红肠的锌含量2.11毫克，100克红肠的铜含量0.12毫克，100克红肠的锰含量0.1毫克，100克红肠的硒含量5微克

红肠GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高