猪肉松

( zhū ròu sōng )

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猪肉松（营养成分/每100克）

热量396(千卡)
叶酸5(微克)
碳水化合物49.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素E10.02(毫克)
维生素A(视黄醇)44(IU)
维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
蛋白质23.4(克)
脂肪11.5(克)
胆固醇111(毫克)
钠盐469(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.3(毫克)
钙41(毫克)
铁6.4(毫克)
镁55(毫克)
磷162(毫克)
钾313(毫克)
钠469(毫克)
锌4.28(毫克)
铜0.13(毫克)
锰0.6(毫克)
硒9(微克)

猪肉松的营养成分查询：100克猪肉松的热量含量396千卡，100克猪肉松的叶酸含量5微克，100克猪肉松的碳水化合物含量49.7克，100克猪肉松的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克猪肉松的维生素E含量10.02毫克，100克猪肉松的维生素A(视黄醇)含量44IU，100克猪肉松的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克猪肉松的蛋白质含量23.4克，100克猪肉松的脂肪含量11.5克，100克猪肉松的胆固醇含量111毫克，100克猪肉松的钠盐含量469毫克，100克猪肉松的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.3毫克，100克猪肉松的钙含量41毫克，100克猪肉松的铁含量6.4毫克，100克猪肉松的镁含量55毫克，100克猪肉松的磷含量162毫克，100克猪肉松的钾含量313毫克，100克猪肉松的钠含量469毫克，100克猪肉松的锌含量4.28毫克，100克猪肉松的铜含量0.13毫克，100克猪肉松的锰含量0.6毫克，100克猪肉松的硒含量9微克

猪肉松GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高