焦枣

( jiāo zǎo )

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焦枣（营养成分/每100克）

热量264(千卡)
碳水化合物67.8(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素E3.04(毫克)
膳食纤维6.2(克)
维生素A(视黄醇)2(IU)
维生素C14(毫克)
脂肪0.5(克)
蛋白质3.2(克)
维生素B2(核黄素)0.16(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
钠盐6.2(毫克)
钙64(毫克)
铁2.3(毫克)
镁36(毫克)
磷51(毫克)
钾524(毫克)
钠6.2(毫克)
锌0.65(毫克)
铜0.27(毫克)
锰0.39(毫克)
硒1(微克)

焦枣的营养成分查询：100克焦枣的热量含量264千卡，100克焦枣的碳水化合物含量67.8克，100克焦枣的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克焦枣的维生素E含量3.04毫克，100克焦枣的膳食纤维含量6.2克，100克焦枣的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克焦枣的维生素C含量14毫克，100克焦枣的脂肪含量0.5克，100克焦枣的蛋白质含量3.2克，100克焦枣的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克，100克焦枣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克焦枣的钠盐含量6.2毫克，100克焦枣的钙含量64毫克，100克焦枣的铁含量2.3毫克，100克焦枣的镁含量36毫克，100克焦枣的磷含量51毫克，100克焦枣的钾含量524毫克，100克焦枣的钠含量6.2毫克，100克焦枣的锌含量0.65毫克，100克焦枣的铜含量0.27毫克，100克焦枣的锰含量0.39毫克，100克焦枣的硒含量1微克

焦枣GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：