| 鲜栗子别名： | 板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔 |
鲜栗子（营养成分/每100克）
- 热量179(千卡)
- 碳水化合物42.2(克)
- 膳食纤维1.7(克)
- 蛋白质4.2(克)
鲜栗子的营养成分查询：100克鲜栗子的热量含量179千卡，100克鲜栗子的碳水化合物含量42.2克，100克鲜栗子的膳食纤维含量1.7克，100克鲜栗子的蛋白质含量4.2克
鲜栗子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：71
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅
橄榄油胡萝卜蛋糕
枸杞排骨汤
蒸冰皮月饼
一次烤一大盘的肠仔包-肉食者的最爱
烤薯条
红豆糕
棉花糖可可热饮
蔬菜鸡肉粥