| 油菜心别名： | 菜心 |
油菜心（营养成分/每100克）
- 热量11(千卡)
- 叶酸67(微克)
- 碳水化合物2.7(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.11(毫克)
- 膳食纤维2.2(克)
- 蛋白质1.3(克)
- 脂肪0.4(克)
油菜心的营养成分查询：100克油菜心的热量含量11千卡，100克油菜心的叶酸含量67微克，100克油菜心的碳水化合物含量2.7克，100克油菜心的维生素B6(吡哆醇)含量0.11毫克，100克油菜心的膳食纤维含量2.2克，100克油菜心的蛋白质含量1.3克，100克油菜心的脂肪含量0.4克
油菜心GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜
红烧狮子头
猴头菇扒油菜心
香菇菜心
石锅拌饭
全素东坡肉
蚝油菜心
蚝油菜心
蚝油菜心