芹菜茎

( qín cài jīng )

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芹菜茎（营养成分/每100克）

热量11(千卡)
碳水化合物3.1(克)
维生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纤维1.3(克)
维生素A(视黄醇)5(IU)
维生素C2(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质0.4(克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.22(毫克)
叶酸14(微克)
钠盐166.4(毫克)
钙15(毫克)
铁0.2(毫克)
镁16(毫克)
磷13(毫克)
钾128(毫克)
钠166.4(毫克)
锌0.14(毫克)
铜0.03(毫克)
锰0.04(毫克)

芹菜茎的营养成分查询：100克芹菜茎的热量含量11千卡，100克芹菜茎的碳水化合物含量3.1克，100克芹菜茎的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克芹菜茎的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克芹菜茎的膳食纤维含量1.3克，100克芹菜茎的维生素A(视黄醇)含量5IU，100克芹菜茎的维生素C含量2毫克，100克芹菜茎的脂肪含量0.2克，100克芹菜茎的蛋白质含量0.4克，100克芹菜茎的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克芹菜茎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.22毫克，100克芹菜茎的叶酸含量14微克，100克芹菜茎的钠盐含量166.4毫克，100克芹菜茎的钙含量15毫克，100克芹菜茎的铁含量0.2毫克，100克芹菜茎的镁含量16毫克，100克芹菜茎的磷含量13毫克，100克芹菜茎的钾含量128毫克，100克芹菜茎的钠含量166.4毫克，100克芹菜茎的锌含量0.14毫克，100克芹菜茎的铜含量0.03毫克，100克芹菜茎的锰含量0.04毫克

芹菜茎GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：15

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：