红皮洋葱

( hóng pí yáng cōng )

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红皮洋葱别名：

洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头、大

红皮洋葱（营养成分/每100克）

热量39(千卡)
碳水化合物9(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素E0.14(毫克)
膳食纤维0.9(克)
维生素A(视黄醇)3(IU)
维生素C8(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质1.1(克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钠盐4.4(毫克)
钙24(毫克)
铁0.6(毫克)
镁15(毫克)
磷39(毫克)
钾147(毫克)
钠4.4(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.14(毫克)
硒1(微克)

红皮洋葱的营养成分查询：100克红皮洋葱的热量含量39千卡，100克红皮洋葱的碳水化合物含量9克，100克红皮洋葱的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克红皮洋葱的维生素E含量0.14毫克，100克红皮洋葱的膳食纤维含量0.9克，100克红皮洋葱的维生素A(视黄醇)含量3IU，100克红皮洋葱的维生素C含量8毫克，100克红皮洋葱的脂肪含量0.2克，100克红皮洋葱的蛋白质含量1.1克，100克红皮洋葱的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克红皮洋葱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克红皮洋葱的钠盐含量4.4毫克，100克红皮洋葱的钙含量24毫克，100克红皮洋葱的铁含量0.6毫克，100克红皮洋葱的镁含量15毫克，100克红皮洋葱的磷含量39毫克，100克红皮洋葱的钾含量147毫克，100克红皮洋葱的钠含量4.4毫克，100克红皮洋葱的锌含量0.23毫克，100克红皮洋葱的铜含量0.05毫克，100克红皮洋葱的锰含量0.14毫克，100克红皮洋葱的硒含量1微克

红皮洋葱GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：