卞萝卜

( biàn luó bo )

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卞萝卜（营养成分/每100克）

热量27(千卡)
叶酸26(微克)
碳水化合物6.4(克)
维生素B6(吡哆醇)0.04(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素E1.8(毫克)
膳食纤维1.2(克)
维生素A(视黄醇)3(IU)
维生素C24(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质1.2(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
钠盐68(毫克)
钙45(毫克)
铁0.6(毫克)
镁22(毫克)
磷33(毫克)
钾167(毫克)
钠68(毫克)
锌0.29(毫克)
铜0.04(毫克)
锰0.1(毫克)
硒1(微克)

卞萝卜的营养成分查询：100克卞萝卜的热量含量27千卡，100克卞萝卜的叶酸含量26微克，100克卞萝卜的碳水化合物含量6.4克，100克卞萝卜的维生素B6(吡哆醇)含量0.04毫克，100克卞萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克卞萝卜的维生素E含量1.8毫克，100克卞萝卜的膳食纤维含量1.2克，100克卞萝卜的维生素A(视黄醇)含量3IU，100克卞萝卜的维生素C含量24毫克，100克卞萝卜的脂肪含量0.1克，100克卞萝卜的蛋白质含量1.2克，100克卞萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克卞萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克卞萝卜的钠盐含量68毫克，100克卞萝卜的钙含量45毫克，100克卞萝卜的铁含量0.6毫克，100克卞萝卜的镁含量22毫克，100克卞萝卜的磷含量33毫克，100克卞萝卜的钾含量167毫克，100克卞萝卜的钠含量68毫克，100克卞萝卜的锌含量0.29毫克，100克卞萝卜的铜含量0.04毫克，100克卞萝卜的锰含量0.1毫克，100克卞萝卜的硒含量1微克

卞萝卜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：