简介绿豆又名青小豆,因其颜色青绿而得名,在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆粉皮等。
绿豆淀粉(营养成分/每100克)
- 热量341(千卡)
- 碳水化合物65.8(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.45(毫克)
- 膳食纤维0.0058(克)
- 维生素A(视黄醇)15(IU)
- 维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
- 脂肪0.7(克)
- 蛋白质20.8(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
- 钠盐3.3(毫克)
- 钙134(毫克)
- 铁8.1(毫克)
- 磷304(毫克)
- 钾1055(毫克)
- 钠3.3(毫克)
- 锌2.68(毫克)
- 铜1.55(毫克)
- 硒11(微克)
绿豆淀粉的营养成分查询:100克绿豆淀粉的热量含量341千卡,100克绿豆淀粉的碳水化合物含量65.8克,100克绿豆淀粉的维生素B1(硫胺素)含量0.45毫克,100克绿豆淀粉的膳食纤维含量0.0058克,100克绿豆淀粉的维生素A(视黄醇)含量15IU,100克绿豆淀粉的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克,100克绿豆淀粉的脂肪含量0.7克,100克绿豆淀粉的蛋白质含量20.8克,100克绿豆淀粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克绿豆淀粉的钠盐含量3.3毫克,100克绿豆淀粉的钙含量134毫克,100克绿豆淀粉的铁含量8.1毫克,100克绿豆淀粉的磷含量304毫克,100克绿豆淀粉的钾含量1055毫克,100克绿豆淀粉的钠含量3.3毫克,100克绿豆淀粉的锌含量2.68毫克,100克绿豆淀粉的铜含量1.55毫克,100克绿豆淀粉的硒含量11微克
绿豆淀粉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质
不利 / 评价: