简介荷叶，为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。6至7月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。
| 荷叶别名： | 蕸、莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭、睡莲 |
| 荷叶功效： | 减肥、降血脂、消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血、预防心血管疾病 |
| 荷叶用于： | 泻痢、白带、脱肛、吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、水肿、冠心病、高血压、损伤瘀血、食少腹胀、暑热烦渴、头痛眩晕、产后恶露不净 |
| 荷叶禁忌： | 体瘦气血虚弱者慎服。 |
| 荷叶适宜： | 一般人群均可食用。 |
荷叶（营养成分/每100克）
- 热量246(千卡)
- 脂肪6(克)
- 纤维素40.3(克)
- 碳水化合物16(克)
- 蛋白质24.6(克)
荷叶的营养成分查询：100克荷叶的热量含量246千卡，100克荷叶的脂肪含量6克，100克荷叶的纤维素含量40.3克，100克荷叶的碳水化合物含量16克，100克荷叶的蛋白质含量24.6克
荷叶GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
摄入热量246千卡相当于：
相关同类食材
山苏
菜心
青江菜
大叶茼蒿
芹菜
黑油菜
菠菜
儿菜
瓢儿白
葱
紫甘蓝
紫椰菜荷叶知识库 吃荷叶你要知道
-
蜂蜜泡薄荷叶可提神2013-01-28 / 浏览：26095
-
绿茶荷叶廋身2014-01-23 / 浏览：18741
-
荷叶绿豆茶的做法2013-04-07 / 浏览：15660
-
荷叶茶减肥方法2013-05-15 / 浏览：13499
-
自制荷叶减肥茶 20天甩掉赘肉2014-12-11 / 浏览：10353
-
自制荷叶减肥茶20天甩掉赘肉
2017-01-06 / 浏览：5966
-
荷叶饮快速减肥2014-09-30 / 浏览：5429
-
荷叶茶减肥方法祥解2017-12-25 / 浏览：5078
-
妈妈注意！荷叶粥可预防手足口病2018-03-08 / 浏览：4969
-
红茶or荷叶强力消肿茶2015-11-13 / 浏览：4948
-
荷叶山楂决明子茶喝喝就瘦2017-01-29 / 浏览：4924
-
荷叶茶减肥不节食也能轻松瘦2015-12-26 / 浏览：4373
与荷叶搭配的食物
-
荷叶+螃蟹可清热祛燥
-
荷叶+山楂可开胃消食
-
荷叶+大米可调理脾胃
-
荷叶+茡荠
可清热解毒
荷叶的热量与做法
荷叶粉蒸肉
荷叶饼夹肉
烤肉荷叶饼
荷叶粉蒸肉
南瓜荷叶饼
荷叶饼
佛跳墙
荷叶饼包三丝