| 燕麦米别名： | 雀麦 莜麦 铃铛麦 裸燕麦 皮燕麦 |
燕麦米（营养成分/每100克）
- 热量391(千卡)
- 碳水化合物61.9(克)
- 蛋白质15.6(克)
- 脂肪8.8(克)
燕麦米的营养成分查询：100克燕麦米的热量含量391千卡，100克燕麦米的碳水化合物含量61.9克，100克燕麦米的蛋白质含量15.6克，100克燕麦米的脂肪含量8.8克
燕麦米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：55
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
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