简介西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。西芹性凉、味甘,还含有芳香油、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
西芹别名: | 西洋芹菜、美芹 |
西芹功效: | 祛风、祛湿、提神、开胃、镇静、健胃、利尿、健脑、降血压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、清热解毒、清肠利便、解毒消肿、促进食欲、平肝降压、治疗高血压、预防高血压、增强免疫力、促进血液循环 |
西芹用于: | 口臭、高血压、高血脂 |
西芹禁忌: | 脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。 |
西芹适宜: | 一般人群均可食用。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者; |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾
不利 / 评价:
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抗疲劳
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
二者同食可补气虚,增食欲,对身体大有裨益
降血压
润发明目养血
同食对儿童生长发育极为有利
营养瘦身
营养瘦身
可润肺益肾、止咳平喘
可降血压
可降血脂、消食、通便
可利尿消肿
可延缓衰老
可预防心血管疾病、降血压
可利于铁的吸收
可降血压、利水、疏通血管
可祛伏热、利小便
可降脂降压
可健胃消食
可预防心血管疾病
可降血压
营养瘦身
清肠排毒
降血压降血脂健胃消食
可滋阴润肺
可强化心脏
可增食欲、补气虚
可降血压