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甜酸皎头

( tián suān jiǎo tóu )
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简介为百合科葱属多年生草本,一种蔬菜类植物。鳞茎球形,似洋葱,白色,是主要的食用部分。薤白净透明、皮软肉糯、脆嫩无渣、香气浓郁,自古被视为席上佐餐佳品。它的鳞茎和嫩叶均可炒食、煮食,鳞茎可醋渍、盐渍、蜜渍加工成腌渍蔬菜,制成罐头远销。

甜酸皎头功效:促消化促进消化帮助消化解除油腻健脾开胃、温中通阴、舒筋益气、通神安魂、散瘀止痛增进食欲
甜酸皎头禁忌:气虚者慎食;
甜酸皎头适宜:一般人群均可食用。
甜酸皎头(营养成分/每100克)
  • 热量11(千卡)
  • 碳水化合物2.26(克)
  • 膳食纤维0.0012(克)
  • 维生素C1(毫克)
  • 维生素E0.01(毫克)
  • 脂肪0.2(克)
  • 蛋白质0.33(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
  • 钠盐18(毫克)
  • 糖分0.00106(克)
  • 0.4(毫克)
  • 4(毫克)
  • 14(毫克)
  • 23(毫克)
  • 18(毫克)
  • 0.02(毫克)
  • 0.085(毫克)
  • 0.011(毫克)
  • 1(微克)
甜酸皎头的营养成分查询:100克甜酸皎头的热量含量11千卡,100克甜酸皎头的碳水化合物含量2.26克,100克甜酸皎头的膳食纤维含量0.0012克,100克甜酸皎头的维生素C含量1毫克,100克甜酸皎头的维生素E含量0.01毫克,100克甜酸皎头的脂肪含量0.2克,100克甜酸皎头的蛋白质含量0.33克,100克甜酸皎头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克甜酸皎头的钠盐含量18毫克,100克甜酸皎头的糖分含量0.00106克,100克甜酸皎头的铁含量0.4毫克,100克甜酸皎头的镁含量4毫克,100克甜酸皎头的磷含量14毫克,100克甜酸皎头的钾含量23毫克,100克甜酸皎头的钠含量18毫克,100克甜酸皎头的锌含量0.02毫克,100克甜酸皎头的铜含量0.085毫克,100克甜酸皎头的锰含量0.011毫克,100克甜酸皎头的硒含量1微克
甜酸皎头GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

甜酸皎头

摄入热量11千卡相当于:

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