酱萝卜

( jiàng luó bo )

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酱萝卜（营养成分/每100克）

热量30(千卡)
碳水化合物5.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
膳食纤维0.002(克)
蛋白质2.1(克)
脂肪0.2(克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
钠盐6834.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.8(毫克)
钙174(毫克)
铁5.8(毫克)
镁46(毫克)
磷45(毫克)
钾297(毫克)
钠6834.5(毫克)
锌0.55(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.43(毫克)
硒2(微克)

酱萝卜的营养成分查询：100克酱萝卜的热量含量30千卡，100克酱萝卜的碳水化合物含量5.9克，100克酱萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克酱萝卜的膳食纤维含量0.002克，100克酱萝卜的蛋白质含量2.1克，100克酱萝卜的脂肪含量0.2克，100克酱萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克酱萝卜的钠盐含量6834.5毫克，100克酱萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克，100克酱萝卜的钙含量174毫克，100克酱萝卜的铁含量5.8毫克，100克酱萝卜的镁含量46毫克，100克酱萝卜的磷含量45毫克，100克酱萝卜的钾含量297毫克，100克酱萝卜的钠含量6834.5毫克，100克酱萝卜的锌含量0.55毫克，100克酱萝卜的铜含量0.09毫克，100克酱萝卜的锰含量0.43毫克，100克酱萝卜的硒含量2微克

酱萝卜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高