简介又称紫甘蓝、红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
| 紫椰菜别名： | 紫甘蓝、红甘蓝、赤甘蓝、包菜 |
| 紫椰菜功效： | 减肥、抗衰老、预防感冒、杀虫止痒 |
| 紫椰菜用于： | 湿疹、感冒、皮肤瘙痒、咽喉疼痛 |
| 紫椰菜禁忌： | 患有皮肤瘙痒性疾病，眼部充血患者忌食。 |
| 紫椰菜适宜： | 一般人群均可食用。 |
紫椰菜（营养成分/每100克）
- 热量19(千卡)
- 碳水化合物6.20(克)
- 蛋白质1.20(克)
- 纤维素3(克)
- 脂肪0.20(克)
紫椰菜的营养成分查询：100克紫椰菜的热量含量19千卡，100克紫椰菜的碳水化合物含量6.20克，100克紫椰菜的蛋白质含量1.20克，100克紫椰菜的纤维素含量3克，100克紫椰菜的脂肪含量0.20克
紫椰菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
摄入热量19千卡相当于：
相关同类食材
山苏
菜心
青江菜
大叶茼蒿
芹菜
黑油菜
菠菜
儿菜
瓢儿白
葱
紫甘蓝
芥菜紫椰菜知识库 吃紫椰菜你要知道
与紫椰菜相克的食物
紫椰菜的热量与做法
花开富贵
川味沙茶炸酱面
贺菜
鸿运捞三文鱼生
橄榄油果蔬沙拉
紫色凉粉
拼色冰皮月饼
冰种杂蔬肠仔小面包