简介杏子酱的做法:1准备材料。2 杏子去皮去核。3 放进搅拌机中打成泥。4 盛到碗中。5 倒入干净的锅中 加小小半碗水。6 加入冰糖 边煮边搅动。7 煮到有点浓稠 一定要边煮边搅 用中火。8柠檬对切。9放到微波炉中加热30秒。10 榨出汁 更多更容易。11过滤掉籽 倒入锅中。12 边煮边搅。13 煮到自己喜欢的浓稠度关火。14 冷却些后装到干净的无水无油的杯中 直到完全冷却放到冰箱冷藏即可
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
不利 / 评价: