提子干

( tí zǐ gàn )

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简介葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。葡萄干水含量低，方便运输和贮存。世界各地最主要的制干葡萄就是绿色无核葡萄品种无核白，其它制干品种有白玫瑰香和黑科林斯。

提子干别名：	葡萄干
提子干功效：	护肠、暖肾、防肿瘤、补血气、防止冠心病、预防心脏病、降低胆固醇、缓解神经衰弱
提子干用于：	贫血、盗汗、癌症、血小板、冠心病、神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体赢瘦、未老先衰、肺虚咳嗽、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛
提子干禁忌：	糖尿病、肥胖者慎食。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干。
提子干适宜：	一般人群均可食用。尤适宜儿童孕妇和贫血患者、神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体赢瘦、未老先衰、肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛、癌症患者。

提子干（营养成分/每100克）

热量341(千卡)
碳水化合物83.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
膳食纤维1.6(克)
维生素C5(毫克)
脂肪0.4(克)
蛋白质2.5(克)
钠盐19.1(毫克)
锰0.39(毫克)
锌0.18(毫克)
铜0.48(毫克)
硒3(微克)
钾995(毫克)
磷90(毫克)
钙52(毫克)
镁45(毫克)
钠19.1(毫克)
铁9.1(毫克)
嘌呤107(毫克)

提子干的营养成分查询：100克提子干的热量含量341千卡，100克提子干的碳水化合物含量83.4克，100克提子干的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克提子干的膳食纤维含量1.6克，100克提子干的维生素C含量5毫克，100克提子干的脂肪含量0.4克，100克提子干的蛋白质含量2.5克，100克提子干的钠盐含量19.1毫克，100克提子干的锰含量0.39毫克，100克提子干的锌含量0.18毫克，100克提子干的铜含量0.48毫克，100克提子干的硒含量3微克，100克提子干的钾含量995毫克，100克提子干的磷含量90毫克，100克提子干的钙含量52毫克，100克提子干的镁含量45毫克，100克提子干的钠含量19.1毫克，100克提子干的铁含量9.1毫克，100克提子干的嘌呤含量107毫克

提子干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：