苹果脯

( píng guǒ pú )

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简介苹果脯补充信息：此类食品必须密封和干燥条件下保存，因为糖极易吸收空气中的水分、导致腐败变质。
苹果脯适合人群：一般人群均可食用，糖尿病患者禁食。
苹果脯食疗作用：酸甜可口，具有健胃消食等功效，是老少皆宜的食品。

苹果脯功效：	防癌、抗癌、减肥、宁神、安眠、补脑养血、降低胆固醇、促进胃肠蠕动
苹果脯用于：	肥胖、失眠
苹果脯禁忌：	胃寒、脾胃虚弱患者慎食。
苹果脯适宜：	一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。

苹果脯（营养成分/每100克）

热量337(千卡)
碳水化合物84.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素E0.44(毫克)
膳食纤维1.6(克)
维生素A(视黄醇)12(IU)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
钠盐12.8(毫克)
钙9(毫克)
铁1.6(毫克)
镁5(毫克)
磷12(毫克)
钾67(毫克)
钠12.8(毫克)
锌0.16(毫克)
铜0.12(毫克)
锰0.05(毫克)

苹果脯的营养成分查询：100克苹果脯的热量含量337千卡，100克苹果脯的碳水化合物含量84.9克，100克苹果脯的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克苹果脯的维生素E含量0.44毫克，100克苹果脯的膳食纤维含量1.6克，100克苹果脯的维生素A(视黄醇)含量12IU，100克苹果脯的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克苹果脯的脂肪含量0.1克，100克苹果脯的蛋白质含量0.6克，100克苹果脯的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克苹果脯的钠盐含量12.8毫克，100克苹果脯的钙含量9毫克，100克苹果脯的铁含量1.6毫克，100克苹果脯的镁含量5毫克，100克苹果脯的磷含量12毫克，100克苹果脯的钾含量67毫克，100克苹果脯的钠含量12.8毫克，100克苹果脯的锌含量0.16毫克，100克苹果脯的铜含量0.12毫克，100克苹果脯的锰含量0.05毫克

苹果脯GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：