简介红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。
红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品，地位相当于今天的葡萄糖，适量饮用红糖水能够补充能量。
| 红糖水功效： | 补虚、补血、活血、保健、护肤、补血养颜、温胃驱寒、益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤 |
| 红糖水用于： | 补血、排尿、腰酸、小腹痛、恶露不净、子宫收缩复位 |
| 红糖水禁忌： | 阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者忌食；在服药时，也不宜用红糖水送服。 |
| 红糖水适宜： | 一般人群均可食用。尤适宜月经不调、产后妇女；年老体弱、大病初愈者。 |
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红糖水GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
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