简介鸡汤是一道传统的汤菜,制作原料主要有鸡、水、调料等。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。
鸡汤(营养成分/每100克)
- 热量7(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.75(克)
- 单不饱和脂肪酸3.15(克)
- 叶酸4(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.015(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.26(毫克)
- 维生素A(视黄醇)34(IU)
- 维生素C7(毫克)
- 蛋白质1(克)
- 脂肪0.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.129(毫克)
- 胆固醇62(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)6.329(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.85(毫克)
- 钠盐158(毫克)
- 水分68.65(克)
- 胆碱64(毫克)
- 钙6(毫克)
- 铁0.2(毫克)
- 镁1(毫克)
- 磷13(毫克)
- 钾80(毫克)
- 钠158(毫克)
- 锌0.07(毫克)
- 铜0.027(毫克)
- 锰0.046(毫克)
- 硒15800(微克)
鸡汤的营养成分查询:100克鸡汤的热量含量7千卡,100克鸡汤的多不饱和脂肪酸含量1.75克,100克鸡汤的单不饱和脂肪酸含量3.15克,100克鸡汤的叶酸含量4微克,100克鸡汤的维生素B1(硫胺素)含量0.015毫克,100克鸡汤的维生素K含量2微克,100克鸡汤的维生素E含量0.26毫克,100克鸡汤的维生素A(视黄醇)含量34IU,100克鸡汤的维生素C含量7毫克,100克鸡汤的蛋白质含量1克,100克鸡汤的脂肪含量0.1克,100克鸡汤的维生素B2(核黄素)含量0.129毫克,100克鸡汤的胆固醇含量62毫克,100克鸡汤的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.329毫克,100克鸡汤的维生素B5(泛酸)含量0.85毫克,100克鸡汤的钠盐含量158毫克,100克鸡汤的水分含量68.65克,100克鸡汤的胆碱含量64毫克,100克鸡汤的钙含量6毫克,100克鸡汤的铁含量0.2毫克,100克鸡汤的镁含量1毫克,100克鸡汤的磷含量13毫克,100克鸡汤的钾含量80毫克,100克鸡汤的钠含量158毫克,100克鸡汤的锌含量0.07毫克,100克鸡汤的铜含量0.027毫克,100克鸡汤的锰含量0.046毫克,100克鸡汤的硒含量15800微克
鸡汤GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高