简介白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来。以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。白菜根为浅根系,主根粗大,侧根发达,水平分布。叶片有毛或无毛,着生于短缩茎上成莲座状。除薹用和分蘖类型外,腋芽不发达。总状花序,花淡黄至黄色。长角果。
白菜是我国原产蔬菜,有悠久的栽培历史。据考证,在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有六千年至七千年,《诗经·谷风》中有“采葑采菲,无以下体”的记载,说明距今三千多年前的中原地带,对于葑(蔓青、芥菜、菘菜,菘菜即为白菜之类)及菲(萝卜之类)的利用已经很普遍。到了秦汉,这种吃起来无滓而有甜味的菘菜从“葑”中分化出来;三国时期(公元三世纪)的《吴录》有“陆逊催人种豆菘”的记载。南齐(公元五世纪)的《齐书》有“晔留王俭设食,盘中菘菜(白菜)而已”的记述(《武陵昭王晔传》),同时期的陶弘景说:“菜中有菘,最为常食。”唐朝时已选育出白菘,宋时正式称之为白菜。宋代苏颂说:“扬州一种菘,叶圆而大……啖之无渣,绝胜他土者,此所谓白菜。”明代李时珍引陆佃《埤雅》说:“菘,凌冬晚凋,四时常见,有松之操,故曰菘,今俗谓之白菜。”
白菜与另一种十字花科植物青菜的幼株(又称小白菜),成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我国北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”的说法。
白菜别名: | 大白菜 |
白菜功效: | 促消化、促进消化、帮助消化、解热除烦、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒、解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力 |
白菜用于: | 便秘、丹毒、漆疮、肺热咳嗽 |
白菜禁忌: | 寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎患者慎食。 |
白菜适宜: | 一般人群均可食用。尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀及发热者。 |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾
不利 / 评价:
2016-01-26 / 浏览:52913
2013-04-06 / 浏览:37049
2013-04-05 / 浏览:26225
2013-08-05 / 浏览:20854
2013-06-18 / 浏览:20605
2013-06-17 / 浏览:20020
2013-04-07 / 浏览:19513
2013-08-05 / 浏览:18274
2018-06-07 / 浏览:18003
2013-06-19 / 浏览:17092
2013-08-05 / 浏览:16672
2013-04-11 / 浏览:16617
增加抵抗力
防治碘不足
去除雀斑和黑眼圈
改善妊娠水肿
帮助肠胃消化、提高机体免疫力
去除雀斑和黑眼圈
促进血液中胆固醇的代谢
促进血液中胆固醇的代谢
增强体质
滋补
滋阴润燥
滋阴润燥
滋阴润燥
补充营养通便
可增强机体免疫力、清热解毒、滋阴清肺
可补肝肾、清热毒
可清热润燥
可清肺热、止痰咳
可美白肌肤
可延缓衰老
可增强造血功能、增强免疫力
可预防骨质疏松
可开胃消食
可润肠减肥
可促进肠胃蠕动、帮助消化