海草

( hǎi cǎo )

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简介海草是指生长于温带、热带近海水下的单子叶高等植物，是一类生活在温带海域沿岸浅水中的单子叶草本植物。为大叶藻科植物大叶藻Zostera marina L.的全草。别名海带、海马蔺。性味咸，寒。功效软坚化痰，利水泄热。用于瘿瘤结核，疝瘕，水肿，脚气。含藻胶酸、多糖等化学成分。

海草功效：	软坚化痰、利水泄热、软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压
海草用于：	疝瘕、水肿、脚气、瘿瘤结核
海草适宜：	海草具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。

海草（营养成分/每100克）

热量96(千卡)
蛋白质8(克)
脂肪0.1(克)
胡萝卜素0.57(毫克)
维生素B10.09(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.6(毫克)
铁50(毫克)
磷216(毫克)

海草的营养成分查询：100克海草的热量含量96千卡，100克海草的蛋白质含量8克，100克海草的脂肪含量0.1克，100克海草的胡萝卜素含量0.57毫克，100克海草的维生素B含量10.09毫克，100克海草的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.6毫克，100克海草的铁含量50毫克，100克海草的磷含量216毫克

海草GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：