榅桲

( wēn bó )

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简介榅桲，是落叶小乔木。幼枝有绒毛。叶卵形或长圆形，表面暗绿色，背面密被绒毛。花单生枝顶，白色或粉红色。果梨形，黄色，有香味。花期4-5月。喜光而能耐半阴。适应性强，耐寒。对土壤要求不严，一般排水良好之地均可栽培。用播种、扦插或压条法繁殖均可。

榅桲别名：	木梨
榅桲功效：	呕吐、腹泻、祛湿、解暑、消食、促消化、促进消化、帮助消化、祛湿解暑、舒筋活络、用于伤暑、腓肠肌痉挛
榅桲用于：	腹胀、痉挛、消化不良、关节疼痛、中暑吐泻
榅桲禁忌：	梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
榅桲适宜：	一般人群均可食用。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质

榅桲（营养成分/每100克）

热量57(千卡)
多不饱和脂肪酸0.05(克)
单不饱和脂肪酸0.036(克)
叶酸3(微克)
碳水化合物15.3(克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
胡萝卜素33(微克)
维生素C15(毫克)
维生素A(视黄醇)6(微克)
膳食纤维1.9(克)
维生素E1.34(毫克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.1(克)
水分83.8(克)
维生素B5(泛酸)0.081(毫克)
钠盐4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
锰0.07(毫克)
硒600(微克)
碘0.7(微克)
铜0.13(毫克)
铁0.7(毫克)
锌0.04(毫克)
钠4(毫克)
磷17(毫克)
钙11(毫克)
镁8(毫克)
钾197(毫克)

榅桲的营养成分查询：100克榅桲的热量含量57千卡，100克榅桲的多不饱和脂肪酸含量0.05克，100克榅桲的单不饱和脂肪酸含量0.036克，100克榅桲的叶酸含量3微克，100克榅桲的碳水化合物含量15.3克，100克榅桲的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克榅桲的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克榅桲的胡萝卜素含量33微克，100克榅桲的维生素C含量15毫克，100克榅桲的维生素A(视黄醇)含量6微克，100克榅桲的膳食纤维含量1.9克，100克榅桲的维生素E含量1.34毫克，100克榅桲的蛋白质含量0.4克，100克榅桲的脂肪含量0.1克，100克榅桲的水分含量83.8克，100克榅桲的维生素B5(泛酸)含量0.081毫克，100克榅桲的钠盐含量4毫克，100克榅桲的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克榅桲的锰含量0.07毫克，100克榅桲的硒含量600微克，100克榅桲的碘含量0.7微克，100克榅桲的铜含量0.13毫克，100克榅桲的铁含量0.7毫克，100克榅桲的锌含量0.04毫克，100克榅桲的钠含量4毫克，100克榅桲的磷含量17毫克，100克榅桲的钙含量11毫克，100克榅桲的镁含量8毫克，100克榅桲的钾含量197毫克

榅桲GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：