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水淀粉

( shuǐ diàn fěn )
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简介水淀粉是干淀粉给加上水,和在一起就叫水淀粉。炸东西一般是拍的干淀粉,或者用鸡蛋液加干淀粉。 勾芡用的淀粉,又叫团粉,是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物。
烹调用的淀粉,主要有绿豆淀粉,马铃薯淀粉,麦类淀粉,菱、藕淀粉等。淀粉不溶于水,在和水加热至60C时,则糊化成胶体溶液。勾芡就是利用淀粉这种特性。

水淀粉功效:和胃治便秘、宽肠胃、大便秘结治疗便秘预防便秘润肠通便、补中和血、益气生津
水淀粉用于:咯血、衄血、高血压妇女带下中气不足、倦怠少食
水淀粉禁忌:红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多
水淀粉适宜:一般人群均可食用。
水淀粉(营养成分/每100克)
  • 热量73(千卡)
  • 碳水化合物17.86(克)
  • 蛋白质0.24(克)
  • 脂肪0.14(克)
  • 钠盐1.26(毫克)
  • 1.26(毫克)
水淀粉的营养成分查询:100克水淀粉的热量含量73千卡,100克水淀粉的碳水化合物含量17.86克,100克水淀粉的蛋白质含量0.24克,100克水淀粉的脂肪含量0.14克,100克水淀粉的钠盐含量1.26毫克,100克水淀粉的钠含量1.26毫克
水淀粉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

水淀粉

摄入热量73千卡相当于:

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