简介小南瓜是葫芦科小南瓜属的植物,一年生蔓生草本。茎长达数米,节处生根,粗壮,有棱沟,被短硬毛,卷须分3~4叉。单叶互生,叶片心形或宽卵形,5浅裂有5角,稍柔软,长15~30厘米,两面密被茸毛,沿边缘及叶面上常有白斑,边缘有不规则的锯齿。花单生,雌雄同株异花。
因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。小南瓜在中国各地都有栽种,日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮,所以有很多地方又称为饭瓜。在西方小南瓜常用来做成小南瓜派,即小南瓜甜饼。小南瓜瓜子可以做零食。
小南瓜的营养及其丰富,小南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载小南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食小南瓜,还有治疗前列腺肥大(小南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
小南瓜功效: | 通便、益气、护肝、驱蛔虫、降血糖、降血压、消炎止痛、解毒杀虫、解鸦片毒、防前列腺、防癌治癌、清热解毒、治疗高血压、预防高血压、保护胃粘膜 |
小南瓜用于: | 疟疾、痢疾、神经痛、糖尿病、支气管哮喘 |
小南瓜禁忌: | 南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。 |
小南瓜适宜: | 一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。 |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:
不利 / 评价:
中毒
中毒
中毒
中毒
同吃会引起痢疾
同食会引起痢疾
同食会引起痢疾
同食会引起痢疾
影响维生素C吸收
南瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
降低维生素C的吸收
身体不适
痢疾
一起吃会引起中毒
一起吃会中毒
两补同时,令人肠胃气壅
两者同食会令肠胃气壅,也许造成消化不良
两补同时,令人肠胃气壅
同食会引起痢疾。
会降低营养
会妨碍营养吸收
会易中毒
会腹胀、腹泻
会降低营养价值
会降低营养
会破坏维生素C
会降低营养价值
会功能相反、不宜同食
一起吃会中毒
一起吃容易中毒,可以用黑豆甘草解毒
可使面部皮肤由黑变白嫩,由粗糙变细腻
保健作用
通便排毒
益气补中、收敛肺气、预防和治疗糖尿病
健胃益气
健胃益气
健胃益气
降低血糖
降低血糖
降低血糖
预防糖尿病
可护肝补肾
可治疗脚气
可降低血糖
可润肤、止咳、减肥
可预防贫血
可解毒止痛
可保护眼睛
可预防感冒
补脾益气解毒止痛
可润肤、止咳、减肥