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红柚

( hóng yòu )
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简介柚子是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福建、广东等南方地区,以广东沙田柚为上品。
红柚是早熟柚品种,中秋节前成熟,果肉深红色,汁胞软脆多汁、味甜酸适口。处红柚早实丰产。嫁接苗定植后第三年开始挂果,6至7年进入盛产期,平均株产50公斤,高的可达80公斤,亩产2000至3500公斤,丰产稳产。在中熟温州蜜柑上高接换种,亲和力好,当年可恢复树势,第二年始果,第三年正常投产。处红柚抗病性强,无裂果现象。耐运输。
柚子的叶似柑、橘,但叶柄具有宽翅,叶下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果实大,球形或近于梨形,呈柠檬黄色;果肉白或红色,隔分成瓣,瓣间易分离,味酸可口。在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆,象征团圆之意,味道甜。所以也是中秋节的应景应味的水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音,柚子即佑子,被人们认为有吉祥的含义。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂,柚和“有”谐音,是大柚大有的意思,除去霉运带来来年好运势。 世界四大名柚文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚。另外有强德勒柚、琯溪蜜柚、龙都早香柚、北碚蜜柚及本地优良早熟品种东试早等。

红柚功效:减肥降血糖促消化促进消化帮助消化健胃化食、下气消痰、防癌防中风促进伤口愈合
红柚用于:冻疮头痛关节痛高血压糖尿病乳腺炎血管硬化心脑血管咳嗽气喘肺热咳嗽、痰气咳嗽、消化不良
红柚禁忌:气虚体弱者不宜多食,脾虚便溏者和糖尿病患者忌食。
红柚适宜:一般人群均可食用。患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合。
红柚(营养成分/每100克)
  • 热量41(千卡)
  • 碳水化合物9.5(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
  • 维生素C23(毫克)
  • 胡萝卜素10(微克)
  • 维生素A(视黄醇)2(微克)
  • 膳食纤维0.4(克)
  • 蛋白质0.8(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
  • 脂肪0.2(克)
  • 0.18(毫克)
  • 0.08(毫克)
  • 0.3(毫克)
  • 0.7(微克)
  • 0.4(毫克)
  • 119(毫克)
  • 24(毫克)
  • 4(毫克)
  • 4(毫克)
  • 3(毫克)
红柚的营养成分查询:100克红柚的热量含量41千卡,100克红柚的碳水化合物含量9.5克,100克红柚的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克红柚的维生素C含量23毫克,100克红柚的胡萝卜素含量10微克,100克红柚的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克红柚的膳食纤维含量0.4克,100克红柚的蛋白质含量0.8克,100克红柚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克红柚的脂肪含量0.2克,100克红柚的铜含量0.18毫克,100克红柚的锰含量0.08毫克,100克红柚的铁含量0.3毫克,100克红柚的硒含量0.7微克,100克红柚的锌含量0.4毫克,100克红柚的钾含量119毫克,100克红柚的磷含量24毫克,100克红柚的钙含量4毫克,100克红柚的镁含量4毫克,100克红柚的钠含量3毫克
红柚GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

红柚

摄入热量41千卡相当于:

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