桃罐头

( táo guàn tóu )

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简介罐头具有色鲜、味美、耐储藏等优点，夏日吃冰甜爽口回味悠长，冬日吃润口醒胃，可谓老少皆宜、居家旅行送人待客必备品，并且制作方法简单易学，用料节省，即使什么家务都不会做的落伍人士，也会很快就能做出颜色鲜艳美味诱人的桃罐头了！

桃罐头功效：	降血压、降血脂、补益气血、养阴生津、缓解水肿、活血润肠、治疗高血压、预防高血压
桃罐头禁忌：	糖尿人不宜多吃。
桃罐头适宜：	一般人群均可食用。

桃罐头（营养成分/每100克）

热量74(千卡)
叶黄素61(微克)
叶酸3(微克)
多不饱和脂肪酸0.015(克)
单不饱和脂肪酸0.012(克)
碳水化合物14.55(克)
胡萝卜素176(微克)
玉米黄质73(微克)
维生素B1(硫胺素)0.009(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.49(毫克)
维生素A(视黄醇)18(IU)
维生素C2.4(毫克)
膳食纤维1.3(克)
蛋白质0.45(克)
脂肪0.03(克)
维生素B2(核黄素)0.025(毫克)
胆碱4.1(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.593(毫克)
维生素B5(泛酸)0.05(毫克)
水分84.72(克)
糖分13.25(克)
钠盐5(毫克)
钙3(毫克)
铁0.36(毫克)
镁5(毫克)
磷11(毫克)
钾97(毫克)
钠5(毫克)
锌0.09(毫克)
铜0.052(毫克)
锰0.046(毫克)
硒300(微克)

桃罐头的营养成分查询：100克桃罐头的热量含量74千卡，100克桃罐头的叶黄素含量61微克，100克桃罐头的叶酸含量3微克，100克桃罐头的多不饱和脂肪酸含量0.015克，100克桃罐头的单不饱和脂肪酸含量0.012克，100克桃罐头的碳水化合物含量14.55克，100克桃罐头的胡萝卜素含量176微克，100克桃罐头的玉米黄质含量73微克，100克桃罐头的维生素B1(硫胺素)含量0.009毫克，100克桃罐头的维生素K含量2微克，100克桃罐头的维生素E含量0.49毫克，100克桃罐头的维生素A(视黄醇)含量18IU，100克桃罐头的维生素C含量2.4毫克，100克桃罐头的膳食纤维含量1.3克，100克桃罐头的蛋白质含量0.45克，100克桃罐头的脂肪含量0.03克，100克桃罐头的维生素B2(核黄素)含量0.025毫克，100克桃罐头的胆碱含量4.1毫克，100克桃罐头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.593毫克，100克桃罐头的维生素B5(泛酸)含量0.05毫克，100克桃罐头的水分含量84.72克，100克桃罐头的糖分含量13.25克，100克桃罐头的钠盐含量5毫克，100克桃罐头的钙含量3毫克，100克桃罐头的铁含量0.36毫克，100克桃罐头的镁含量5毫克，100克桃罐头的磷含量11毫克，100克桃罐头的钾含量97毫克，100克桃罐头的钠含量5毫克，100克桃罐头的锌含量0.09毫克，100克桃罐头的铜含量0.052毫克，100克桃罐头的锰含量0.046毫克，100克桃罐头的硒含量300微克

桃罐头GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：