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冰棍

( bīng gùn )
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简介冰棍是世界各国人们都喜欢的止渴解暑食品。当你吃到凉甜可口的冰棍和冰激凌时,起源于中国,适合夏季食用。制作简单,价格合理,所以很受人们的欢迎。冰棍在常温下一般会快速地溶化。
中国是冰棍的故乡。早在3000多年以前,中国就有用冰解暑的记载。后来皇宫里就有了用奶和糖制成的冰棍。到了元世祖忽必烈时代(大约700多年前),皇宫里又有了类似现在冰激凌的食品,叫做冰酪。那时,元朝统治者禁止王室以外的人制作冰酪。直到意大利旅行家马可·波罗离华回国前,元世祖才让人把这种珍品的制作方法教给他。马可·波罗回去后,又把这种制作方法传给了意大利王室,意大利王室把这种方法保密了约300年,到1533年,法国国王和意大利人结婚以后,制作冰酪的方法才由意大利传入法国。1777年美国纽约大街上才有了冰激凌广告。

冰棍别名:棒冰(上海)、冰棒(南京)、雪糕、冰糕(山东、河南)、雪条(广东)、冰果(东北)、冰条(温州)
冰棍功效:解暑降温消暑
冰棍禁忌:吃多了不易消化,会降低食欲,而且冰淇淋含的糖属于精制糖,孩子不宜多吃。
冰棍适宜:一般人均适宜。
冰棍(营养成分/每100克)
  • 热量47(千卡)
  • 碳水化合物10.5(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
  • 维生素E0.11(毫克)
  • 蛋白质0.8(克)
  • 脂肪0.2(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
  • 钠盐20.4(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
  • 31(毫克)
  • 0.9(毫克)
  • 13(毫克)
  • 20.4(毫克)
  • 0.02(毫克)
  • 0.1(毫克)
冰棍的营养成分查询:100克冰棍的热量含量47千卡,100克冰棍的碳水化合物含量10.5克,100克冰棍的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克冰棍的维生素E含量0.11毫克,100克冰棍的蛋白质含量0.8克,100克冰棍的脂肪含量0.2克,100克冰棍的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克冰棍的钠盐含量20.4毫克,100克冰棍的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克,100克冰棍的钙含量31毫克,100克冰棍的铁含量0.9毫克,100克冰棍的磷含量13毫克,100克冰棍的钠含量20.4毫克,100克冰棍的铜含量0.02毫克,100克冰棍的锰含量0.1毫克
冰棍GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

冰棍

摄入热量47千卡相当于:

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