藿香叶

( huò xiāng yè )

分享到：

简介藿香为唇形科多年生草本植物，分布较广，常见栽培。喜温旺湿润扣阳光充足环境，宜疏松肥沃和排水良好的沙壤土。其全草入药有止呕吐，治霍乱腹痛，驱逐肠胃充气，清暑等效;果可作香料;叶及茎均富含挥发性芳香油，有浓郁的香味，为芳香油原料。藿香亦可作为烹饪佐料，或者烹饪材料。

藿香叶别名：	兜娄婆香
藿香叶功效：	快气、和中、辟秽、祛湿
藿香叶用于：	寒热、头痛、疟疾、痢疾、口臭、感冒暑湿、胸脘痞闷、呕吐泄泻
藿香叶适宜：	适宜外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者、中暑、晕车、船、消化不良致腹胀、腹泻、腹痛者、宿醉未醒者。适宜夜盲症，甲状腺机能亢进症的患者食用。

藿香叶（营养成分/每100克）

热量89(千卡)
碳水化合物13.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.1(毫克)
维生素B2(核黄素)0.38(毫克)
膳食纤维3.8(克)
维生素A(视黄醇)1063(微克)
胡萝卜素6380(微克)
维生素C23(毫克)
脂肪1.7(克)
蛋白质8.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.2(毫克)
钙580(毫克)
磷104(毫克)
铁28.5(毫克)

藿香叶的营养成分查询：100克藿香叶的热量含量89千卡，100克藿香叶的碳水化合物含量13.7克，100克藿香叶的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克，100克藿香叶的维生素B2(核黄素)含量0.38毫克，100克藿香叶的膳食纤维含量3.8克，100克藿香叶的维生素A(视黄醇)含量1063微克，100克藿香叶的胡萝卜素含量6380微克，100克藿香叶的维生素C含量23毫克，100克藿香叶的脂肪含量1.7克，100克藿香叶的蛋白质含量8.6克，100克藿香叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克，100克藿香叶的钙含量580毫克，100克藿香叶的磷含量104毫克，100克藿香叶的铁含量28.5毫克

藿香叶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁

不利 / 评价：