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黄精

( huáng jīng )
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简介黄精,又名老虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。根据原植物和药材性状的差异,黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种。姜形黄精的原植物多花黄精,鸡头黄精的原植物为黄精,而大黄精(又名碟形黄精)的原植物为滇黄精。三者中以姜形黄精质量最佳。古代养生学家以及道家视之为补养强壮食品,更是一种常用的中草药。
黄精主产于河北、内蒙古、陕西省等省区。多花黄精主产于贵州、湖南、云南、安徽、浙江等省。滇黄精主产于贵州、广西、云南等省区。

黄精别名:鸡头参、山姜
黄精功效:滋肾润脾、补脾益气
黄精用于:头晕消渴糖尿病、阴虚肺燥、干咳少痰肺肾阴虚、劳嗽久咳、脾胃虚弱腰膝酸软须发早白
黄精禁忌:中寒泄泻,痰湿痞满气滞者忌服。
黄精适宜:适宜脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等人群。
黄精(营养成分/每100克)
  • 热量327(千卡)
  • 碳水化合物52.30(克)
  • 脂肪3.70(克)
  • 蛋白质11.60(克)
  • 纤维素17.90(克)
黄精的营养成分查询:100克黄精的热量含量327千卡,100克黄精的碳水化合物含量52.30克,100克黄精的脂肪含量3.70克,100克黄精的蛋白质含量11.60克,100克黄精的纤维素含量17.90克
黄精GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

黄精

摄入热量327千卡相当于:

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