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沙参

( shā cān )
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简介为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。
南沙参与北沙参的区别
据古代文献记载,前人所用沙参,系南沙参。至清代载有沙参分南、北两种。一般认为两药功效相似,均属养阴药,具有养阴清肺,益胃生津的功效。然南沙参又称大沙参、空 沙参,其形粗大,质较疏松,功效较差,专长于入“肺”,偏于清肺祛痰止咳;北沙参,又称北条参、细条参,其形细长,质坚疏密,功效较佳,专长于入“胃”,偏于养阴生津止渴,说法各异 。

沙参别名:南沙参、泡参、泡沙参
沙参功效:镇痛强心祛痰、抗真石、养阴清热润肺化痰、清热养阴、润肺止咳、滋阴生津、清热凉血降低体温
沙参用于:气管炎百日咳肺热咳嗽、咯痰黄稠、阴虚久咳、痨嗽痰血、燥咳痰少
沙参禁忌:风寒咳嗽及中寒便溏者禁服;痰热咳嗽者慎服。
沙参适宜:一般人群均可食用。
沙参(营养成分/每100克)
  • 热量82(千卡)
  • 碳水化合物21.6(克)
  • 膳食纤维5.4(克)
  • 维生素A(视黄醇)978(微克)
  • 胡萝卜素5870(微克)
  • 维生素C104(毫克)
  • 蛋白质0.8(克)
  • 脂肪1.6(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.7(毫克)
  • 585(毫克)
  • 180(毫克)
沙参的营养成分查询:100克沙参的热量含量82千卡,100克沙参的碳水化合物含量21.6克,100克沙参的膳食纤维含量5.4克,100克沙参的维生素A(视黄醇)含量978微克,100克沙参的胡萝卜素含量5870微克,100克沙参的维生素C含量104毫克,100克沙参的蛋白质含量0.8克,100克沙参的脂肪含量1.6克,100克沙参的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.7毫克,100克沙参的钙含量585毫克,100克沙参的磷含量180毫克
沙参GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含膳食纤维

不利 / 评价:

沙参

摄入热量82千卡相当于:

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