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香梨

( xiāng lí )
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简介香梨,维吾尔语叫“奶西姆提”,产于中国新疆库尔勒。该香梨皮薄肉细,汁多味甜,酥脆爽口;极耐贮藏及地域性极强等优点。成熟时果面黄绿,阳面有红晕,储藏后变鲜黄,果肉白色微带绿,肉质细白,质地酥脆,汁多浓甜,香味浓郁。库尔勒香梨在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等称号。
世界上梨子的种类十分丰富,库尔勒香梨不愧于一枝独秀。在所有梨当中,只有库尔勒的梨分公梨和母梨,据专家介绍,有花萼的象长胡子的就是公梨,没有花萼的就是母梨。而且,母梨更好吃。新疆当地早就有“吐鲁番的葡萄、哈密的瓜、库尔勒香梨没有渣”的说法,说明库尔勒在被誉为瓜果之乡的新疆是重要而独具特色的林果基地。库尔勒香梨是新疆最负盛名的果品之一,香梨实属果中珍品,声名远扬海内外。

香梨别名:奶西姆提、库尔勒香梨、库尔勒香梨
香梨功效:开胃护肝抗癌防癌降火清心润肺化痰止咳退热、解疮毒、降血压清肺止咳生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、利尿通便润肺清燥止咳化痰、养血生肌、治疗高血压预防高血压
香梨用于:肝炎肺结核气管炎高血压心脏病食道癌大便秘结呼吸道感染
香梨禁忌:慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食。
香梨适宜:一般人群均可食用。尤适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者。
香梨(营养成分/每100克)
  • 热量46(千卡)
  • 碳水化合物13.6(克)
  • 膳食纤维2.7(克)
  • 维生素C4.3(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)12(IU)
  • 蛋白质0.3(克)
  • 脂肪0.1(克)
  • 钠盐0.8(毫克)
  • 0.8(毫克)
  • 0.09(毫克)
  • 0.06(毫克)
  • 6(毫克)
  • 31(毫克)
  • 90(毫克)
  • 7(毫克)
  • 0.4(毫克)
  • 0.19(毫克)
香梨的营养成分查询:100克香梨的热量含量46千卡,100克香梨的碳水化合物含量13.6克,100克香梨的膳食纤维含量2.7克,100克香梨的维生素C含量4.3毫克,100克香梨的维生素A(视黄醇)含量12IU,100克香梨的蛋白质含量0.3克,100克香梨的脂肪含量0.1克,100克香梨的钠盐含量0.8毫克,100克香梨的钠含量0.8毫克,100克香梨的铜含量0.09毫克,100克香梨的锰含量0.06毫克,100克香梨的钙含量6毫克,100克香梨的磷含量31毫克,100克香梨的钾含量90毫克,100克香梨的镁含量7毫克,100克香梨的铁含量0.4毫克,100克香梨的锌含量0.19毫克
香梨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):32

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

香梨

摄入热量46千卡相当于:

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