贻贝

( yí bèi )

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简介贻贝是一种海洋软体动物，也是属于双壳类的一种贝类，它的身体构造跟蚶子和牡蛎、蚌等基本上是一样的。但是它的左右两个外套膜除了在背面连接以外，在后端还有一点愈合，所以在后面背方形成一个明显的排水孔。在外套膜的后腹面的边缘生有很多分枝状的小触手。通过贻贝身体的水流，就是从这些生有触手的外套膜之间流入外套腔内，然后经过鳃到身体背部由排水孔排出来。贻贝便利用流经身体的海水进行呼吸和循环，它也利用水流带进体内的微小生物做食物。

贻贝别名：	海虹
贻贝功效：	补肝肾、益精血、助肾阳、消瘿瘤、调经血、降血压、虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛、治疗高血压、预防高血压
贻贝用于：	眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕、虚劳羸瘦
贻贝禁忌：	久服令人发脱。
贻贝适宜：	适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。

贻贝（营养成分/每100克）

热量355(千卡)
碳水化合物4.7(克)
维生素B2(核黄素)0.32(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素A(视黄醇)36(微克)
维生素E7.35(毫克)
脂肪1.7(克)
蛋白质47.8(克)
胆固醇493(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.3(毫克)
钠盐451.4(毫克)
锌6.71(毫克)
磷454(毫克)
钾264(毫克)
镁169(毫克)
钙157(毫克)
硒120.47(微克)
钠779(毫克)
铁12.5(毫克)
锰1.27(毫克)
铜0.73(毫克)

贻贝的营养成分查询：100克贻贝的热量含量355千卡，100克贻贝的碳水化合物含量4.7克，100克贻贝的维生素B2(核黄素)含量0.32毫克，100克贻贝的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克贻贝的维生素A(视黄醇)含量36微克，100克贻贝的维生素E含量7.35毫克，100克贻贝的脂肪含量1.7克，100克贻贝的蛋白质含量47.8克，100克贻贝的胆固醇含量493毫克，100克贻贝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.3毫克，100克贻贝的钠盐含量451.4毫克，100克贻贝的锌含量6.71毫克，100克贻贝的磷含量454毫克，100克贻贝的钾含量264毫克，100克贻贝的镁含量169毫克，100克贻贝的钙含量157毫克，100克贻贝的硒含量120.47微克，100克贻贝的钠含量779毫克，100克贻贝的铁含量12.5毫克，100克贻贝的锰含量1.27毫克，100克贻贝的铜含量0.73毫克

贻贝GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高