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生蚝

( shēng háo )
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简介生蚝,属生蚝科或燕蛤科,双壳类软体动物,分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属与不等蛤属动物有时亦分别称为棘生蚝和鞍生蚝。生蚝于公元前即已养殖以供食用;珍珠可在珍珠生蚝的外套膜中产生。
若一粒外物侵入生蚝的壳内,生蚝即分泌真珠质将外物层层包起而形成珍珠。食用生蚝产生的珍珠不光泽,价值不高。只有少数东方的种类,特别是波斯湾珠母贝所产的珍珠质量最高。珍珠多采自5岁以上的生蚝。用手工方法将小粒珍珠植入珠母贝内,便在其周围形成养殖的珍珠,大多珍珠养殖在日本或澳大利亚沿岸水域进行。
生蚝的两壳形状不同,表面粗糙,暗灰色;上壳中部隆起;下壳附著于其他物体上,较大,颇扁,边缘较光滑;两壳的内面均白色光滑。两壳于较窄的一端以一条有弹性的韧带相连。壳的中部有强大的闭壳肌,用以对抗韧带的拉力。壳微张时,藉纤毛的波浪状运动将水流引入壳内(每小时流过的水量可达2~3加仑),滤食微小生物。鸟类、海星、螺类以及包括鳐在内的鱼类均食生蚝。
目前,我国生蚝主要分布在广东湛江、江苏南通、浙江三门县小屿山背部小沿海(大规模的养殖)以及大连湾或近江。全年均可采收,去肉,洗净,晒干。

生蚝别名:牡蛎、蛎蛤、左顾牡蛎、牡蛤、海蛎子壳、海蛎子皮、左壳、海蛎子、蛎黄、鲜蚵、古贲、蛎蛤、左顾牡蛎、牡蛤、海蛎子壳、海蛎子皮、左壳、海蛎子、蛎黄、生蚝、鲜蚵、古贲
生蚝功效:清热、强肝解毒、净化淤血、恢复疲劳、滋容养颜、重镇安神、潜阴补阳、软坚散结、收敛固涩、清肺补心滋阴养血增强性欲提高性欲提高性功能增强性功能提高免疫力促进新陈代谢
生蚝用于:遗精崩漏带下、久病血亏、烦状不寐、心神不安、自汗盗汗惊悸失眠眩晕耳鸣、瘰病痰咳、症瘕痞决、遗精崩带、胃酸泛酸、瘰疬瘿瘤、症瘕痞块
生蚝禁忌:急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便池者不宜多吃。
生蚝适宜:一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱儿童,肺门淋巴结核、颈淋巴结核,瘰疬者,阴虚烦热失眠,心神不安者宜食;癌症患者及放疗、化疗后者,糖尿病、干燥综合症患者,高血压、动脉硬化、高脂血症患者,妇女更年期综合症和怀孕期间。
生蚝(营养成分/每100克)
  • 热量56(千卡)
  • 维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
  • 维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
  • 维生素E0.13(毫克)
  • 蛋白质10.9(克)
  • 脂肪1.5(克)
  • 胆固醇94(毫克)
  • 钠盐270(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.5(毫克)
  • 35(毫克)
  • 100(毫克)
  • 375(毫克)
  • 270(毫克)
  • 10(毫克)
  • 5(毫克)
  • 71.2(毫克)
  • 41(微克)
  • 11.5(毫克)
  • 0.3(毫克)
生蚝的营养成分查询:100克生蚝的热量含量56千卡,100克生蚝的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克生蚝的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克,100克生蚝的维生素E含量0.13毫克,100克生蚝的蛋白质含量10.9克,100克生蚝的脂肪含量1.5克,100克生蚝的胆固醇含量94毫克,100克生蚝的钠盐含量270毫克,100克生蚝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.5毫克,100克生蚝的钙含量35毫克,100克生蚝的磷含量100毫克,100克生蚝的钾含量375毫克,100克生蚝的钠含量270毫克,100克生蚝的镁含量10毫克,100克生蚝的铁含量5毫克,100克生蚝的锌含量71.2毫克,100克生蚝的硒含量41微克,100克生蚝的铜含量11.5毫克,100克生蚝的锰含量0.3毫克
生蚝GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

生蚝

摄入热量56千卡相当于:

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