简介全麦粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不需经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。全麦粉的外观发暗,加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色,口感和味道香甜具有浓浓的麦香味。
一粒小麦,分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽占2.5%,胚乳占85%,胚乳是磨粉的主要成分。麸皮为小麦的外皮,包含胚芽及胚乳两部分,约占整粒小麦的12.5%,在磨粉时经常被剔除。一般所称的面粉是指小麦除掉麸皮后生产出来的白色面粉,可用在各种面包、蛋糕、饼干制品中,是一切烘焙食品的最基本的材料。
全麦粉功效: | 养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃、补虚损、益精气、治便秘、抗忧郁、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肺补肾、改善贫血、养阴补虚、增强免疫力 |
全麦粉用于: | 脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血、烫伤 |
全麦粉适宜: | 一般人群均可食用。 |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):66
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维
不利 / 评价: