紫米面

( zǐ mǐ miàn )

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简介面醒好后加入紫米粉做成紫米面

紫米面功效：	养心、益肾、除热、止渴
紫米面用于：	脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、烫伤、外伤出血
紫米面适宜：	一般人群均可食用。

紫米面（营养成分/每100克）

热量343(千卡)
碳水化合物75.1(克)
膳食纤维1.4(克)
维生素E1.36(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.31(毫克)
维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
蛋白质8.3(克)
脂肪1.7(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.2(毫克)
钙13(毫克)
磷183(毫克)
钾219(毫克)
钠4(毫克)
碘3.8(微克)
镁16(毫克)
铁3.9(毫克)
锌2.16(毫克)
硒2.88(微克)
铜0.29(毫克)
锰2.37(毫克)

紫米面的营养成分查询：100克紫米面的热量含量343千卡，100克紫米面的碳水化合物含量75.1克，100克紫米面的膳食纤维含量1.4克，100克紫米面的维生素E含量1.36毫克，100克紫米面的维生素B1(硫胺素)含量0.31毫克，100克紫米面的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克紫米面的蛋白质含量8.3克，100克紫米面的脂肪含量1.7克，100克紫米面的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.2毫克，100克紫米面的钙含量13毫克，100克紫米面的磷含量183毫克，100克紫米面的钾含量219毫克，100克紫米面的钠含量4毫克，100克紫米面的碘含量3.8微克，100克紫米面的镁含量16毫克，100克紫米面的铁含量3.9毫克，100克紫米面的锌含量2.16毫克，100克紫米面的硒含量2.88微克，100克紫米面的铜含量0.29毫克，100克紫米面的锰含量2.37毫克

紫米面GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：