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鲤鱼

( lǐ yú )
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简介又名龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤。 鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。 产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产,但以2-3月产的最肥。
鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产,但以2-3月产的最肥。鲤鱼呈柳叶形,背略隆起,嘴上有须,鳞片大且紧,鳍齐全且典型,肉多刺少。按生长水域的不同,鲤鱼可分为河鲤鱼、江鲤鱼、池鲤鱼。河鲤鱼体色金黄,有金属光泽,胸、尾鳍带红色,肉脆嫩,味鲜美,质量最好;江鲤鱼鳞内皆为白色,体肥,尾秃,肉质发面,肉略有酸味;池鲤鱼青黑鳞,刺硬。泥土味较浓,但肉质较为细嫩。鲤鱼体态肥壮艳丽,肉质细嫩鲜美,是人们日常喜爱食用并且很熟悉的水产品。逢年过节,餐桌上都少不了它,取其“年年有余”、“鱼跃龙门”之意,增添喜庆气氛。
鲤鱼视网膜上几乎只有维生素A,民间多吃鱼目,以明目。鲤鱼鳞是皮肤的真皮生成的骨质,其基质由胶原变来,称为鱼鳞硬蛋白,功能散血、止血,用治吐血、衄血、崩漏带下、瘀滞腹痛、痔漏、鱼骨鲠喉等。

鲤鱼别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤、赤鲤鱼、鲤拐子、鲤子
鲤鱼功效:通乳明目热解毒消水肿、通乳汁、补脾健胃利水消肿、止嗽下气
鲤鱼用于:水肿浮肿腹胀少尿黄疸冠心病乳汁不通动脉硬化
鲤鱼禁忌:凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食;同时鲤鱼是发物,素体阳亢及疮疡者慎食。
鲤鱼适宜:一般人群均可食用。1.适宜肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用;2.适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。
鲤鱼(营养成分/每100克)
  • 热量109(千卡)
  • 碳水化合物0.5(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
  • 维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)25(微克)
  • 维生素E1.27(毫克)
  • 脂肪4.099999(克)
  • 蛋白质17.6(克)
  • 胆固醇84(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.7(毫克)
  • 钠盐53.7(毫克)
  • 1(毫克)
  • 2.08(毫克)
  • 334(毫克)
  • 204(毫克)
  • 0.06(毫克)
  • 0.05(毫克)
  • 53.7(毫克)
  • 50(毫克)
  • 33(毫克)
  • 15(微克)
  • 4.7(微克)
  • 嘌呤137(毫克)
鲤鱼的营养成分查询:100克鲤鱼的热量含量109千卡,100克鲤鱼的碳水化合物含量0.5克,100克鲤鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克鲤鱼的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克鲤鱼的维生素A(视黄醇)含量25微克,100克鲤鱼的维生素E含量1.27毫克,100克鲤鱼的脂肪含量4.099999克,100克鲤鱼的蛋白质含量17.6克,100克鲤鱼的胆固醇含量84毫克,100克鲤鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.7毫克,100克鲤鱼的钠盐含量53.7毫克,100克鲤鱼的铁含量1毫克,100克鲤鱼的锌含量2.08毫克,100克鲤鱼的钾含量334毫克,100克鲤鱼的磷含量204毫克,100克鲤鱼的铜含量0.06毫克,100克鲤鱼的锰含量0.05毫克,100克鲤鱼的钠含量53.7毫克,100克鲤鱼的钙含量50毫克,100克鲤鱼的镁含量33毫克,100克鲤鱼的硒含量15微克,100克鲤鱼的碘含量4.7微克,100克鲤鱼的嘌呤含量137毫克
鲤鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

鲤鱼

摄入热量109千卡相当于:

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