海虹

( haihong )

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简介北方称海虹，南方称淡菜。淡菜是海蚌的一种，又名贻贝，煮熟去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。淡菜味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少。产于浙江、福建、山东、辽宁等省沿海。以身干、色鲜，肉肥者为佳。
贻贝为我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质53.5％、脂肪6.9％、糖类17.6％、无机盐8.6％，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。《本草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功能。

海虹别名：	贻贝
海虹功效：	补肝肾、益精血、助肾阳、消瘿瘤、调经血、降血压、虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛、治疗高血压、预防高血压
海虹用于：	眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕、虚劳羸瘦
海虹禁忌：	久服令人发脱。
海虹适宜：	适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。

海虹（营养成分/每100克）

热量355(千卡)
碳水化合物20.1(克)
维生素B2(核黄素)0.32(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素A(视黄醇)36(微克)
维生素E7.35(毫克)
蛋白质47.8(克)
胆固醇493(毫克)
脂肪9.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.3(毫克)
锰1.27(毫克)
铜0.73(毫克)
锌6.71(毫克)
磷454(毫克)
钾264(毫克)
镁169(毫克)
钙157(毫克)
硒120.47(微克)
钠779(毫克)
铁12.5(毫克)

海虹的营养成分查询：100克海虹的热量含量355千卡，100克海虹的碳水化合物含量20.1克，100克海虹的维生素B2(核黄素)含量0.32毫克，100克海虹的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克海虹的维生素A(视黄醇)含量36微克，100克海虹的维生素E含量7.35毫克，100克海虹的蛋白质含量47.8克，100克海虹的胆固醇含量493毫克，100克海虹的脂肪含量9.3克，100克海虹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.3毫克，100克海虹的锰含量1.27毫克，100克海虹的铜含量0.73毫克，100克海虹的锌含量6.71毫克，100克海虹的磷含量454毫克，100克海虹的钾含量264毫克，100克海虹的镁含量169毫克，100克海虹的钙含量157毫克，100克海虹的硒含量120.47微克，100克海虹的钠含量779毫克，100克海虹的铁含量12.5毫克

海虹GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：