五谷杂粮

( wǔ gǔ zá liáng )

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简介平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。

五谷杂粮功效：	养生、降血压、降血脂、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、预防疾病、治疗高血压、预防高血压
五谷杂粮适宜：	一般人群均可食用。

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五谷杂粮GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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什么是GI值？GI值是什么意思？

五谷杂粮知识库吃五谷杂粮你要知道

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五谷杂粮的热量与做法