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文蛤

( wén há )
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简介文蛤又名花蛤,属软体动物门、双壳纲、真瓣鳃目、帘蛤科、文蛤属。其贝壳略呈三角形,腹缘呈圆形,壳质坚厚,两壳大小相等,文蛤是埋栖型贝类,多分布在较平坦的河口附近沿岸内湾的潮间带,以及浅海区域的细沙,泥沙滩中,靠斧足的钻掘作用有潜沙习性。 目前,我国文蛤主产区如东县沿海地区大约有35万亩滩的养殖规模,年产量在3万吨左右。
文蛤肉嫩味鲜,是贝类海鲜中的上品,文蛤的外壳呈扇状,上有如釉涂就的五彩花纹,肉质白嫩,含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份,其味鲜而不腻,百食不厌。相传两三千年前,人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤,御封它为“天下第一鲜”。从此,这个雅号就一直流传至今,闻名于世。
文蛤药用价值也较高,古代医学认为食用文蛤可治恶疮,现代医学认为文蛤软体、消化育囊的提出物对癌细胞有抑制作用。

文蛤别名:花蛤、黄蛤、圆蛤、蚱螯、昌娥、白利壳
文蛤功效:化痰散结润五脏、止消渴、健脾胃、治赤目、增乳液、清热利湿
文蛤用于:哮喘淋巴结核慢性气管炎甲状腺肿大
文蛤适宜:一般人群均可食用。
文蛤(营养成分/每100克)
  • 热量211(千卡)
  • 碳水化合物15.8(克)
  • 蛋白质16.2(克)
  • 脂肪9.2(克)
文蛤的营养成分查询:100克文蛤的热量含量211千卡,100克文蛤的碳水化合物含量15.8克,100克文蛤的蛋白质含量16.2克,100克文蛤的脂肪含量9.2克
文蛤GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

文蛤

摄入热量211千卡相当于:

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