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鳗鲡

( mán lí )
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简介鳗鲡(mán lí)鳗鲡科 (Anguilla japonica Temminck et Schlegel) ,是一种江河性洄游鱼类,原产于海中,溯河到淡水内长大,后回到海中产卵。每年春季,大批幼鳗(也称白仔、鳗线)成群自大海进入江河口。它是传统名贵鱼类,也是世界上最神秘的鱼类之一。它的生长过程极为奇特,先是在海水中产卵成苗,后又进入淡水成长。鳗鲡在“绝食”一年半后仍能生存,养殖的鳗鲡寿命可长达50年。
鳗鲡为鳗鲡科动物鳗鲡的肉或全体。鳗鲡属鱼类,为辐鳍鱼纲鳗鲡目鳗鲡亚目鳗鲡科的其中一种鱼类。似蛇,鳞片细小,埋于皮下,一般产于咸淡水交界海域。主要分布在中国长江、闽江、珠江流域、海南岛及江河湖泊中。鳗鲡在全世界有18种,其中台湾有日本鳗、鲈鳗、西里伯斯鳗和短鳍鳗四科,但是只有日本鳗最多,其它三种都甚少见。它们在地球上都存活了几千万年,但我们对它们的了解也只不过是最近的几十年。譬如1991年才发现它的真正产卵场,它的性别原来最受环境因子和密度的控制,当密度高,食物不足时会变成公鱼,反之变成母鱼。在台湾河川中由于鳗鲡数量很少,所以大多是母鱼。

鳗鲡别名:鳗鱼、河鳗、青鳗、毛鱼、流鳗、鳗鲡鱼、鯬鯠、鳗鯠、鳗鯬、白鳝、蛇鱼、风鳗、鳗鱼、白鳗、青鳝、黑耳鳗、黑鳗鱼
鳗鲡功效:滋补清凉解暑滋补强身
鳗鲡用于:肺结核
鳗鲡禁忌:痰湿质、湿热质体质应忌食或少食;
鳗鲡适宜:一般人群均可食用。
鳗鲡(营养成分/每100克)
  • 热量181(千卡)
  • 碳水化合物2.3(克)
  • 蛋白质18.6(克)
  • 脂肪10.8(克)
  • 胆固醇177(毫克)
  • 钠盐58.8(毫克)
  • 42(毫克)
  • 1.5(毫克)
  • 34(毫克)
  • 248(毫克)
  • 207(毫克)
  • 58.8(毫克)
  • 1.15(毫克)
  • 0.18(毫克)
鳗鲡的营养成分查询:100克鳗鲡的热量含量181千卡,100克鳗鲡的碳水化合物含量2.3克,100克鳗鲡的蛋白质含量18.6克,100克鳗鲡的脂肪含量10.8克,100克鳗鲡的胆固醇含量177毫克,100克鳗鲡的钠盐含量58.8毫克,100克鳗鲡的钙含量42毫克,100克鳗鲡的铁含量1.5毫克,100克鳗鲡的镁含量34毫克,100克鳗鲡的磷含量248毫克,100克鳗鲡的钾含量207毫克,100克鳗鲡的钠含量58.8毫克,100克鳗鲡的锌含量1.15毫克,100克鳗鲡的铜含量0.18毫克
鳗鲡GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

鳗鲡

摄入热量181千卡相当于:

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