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蟹黄

( xiè huáng )
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简介螃蟹体内的卵巢和消化腺,橘黄色、味鲜美。蟹黄不是螃蟹的卵,虽然成份和蟹卵基本一致,但是两者有本质区别。蟹黄中确实含有未排出体外的卵细胞,但还有其他的螃蟹的器官、腺体、组织液等物质,并非单纯的蟹卵。蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色时代表母蟹的性腺已经成熟,此时生产排出体外的是蟹卵,留在体内性腺中的卵细胞仍然属于蟹黄的一部分。
蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质,营养丰富,但是同时含有较高含量的油脂和胆固醇。蟹黄可制成很多美食:蟹黄粥、等。上海滩还有著名的美味小吃——蟹粉小笼。顾名思义,主料就是蟹黄。蟹黄有河蟹黄和海蟹黄两种。

蟹黄功效:通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液、抗结核降血压清热解毒、补骨添髓、养筋活血、缓冲贫血、滋补解毒、消除水肿提高免疫力治疗高血压预防高血压
蟹黄用于:淤血损伤黄疸、腰腿酸痛、风湿性关节炎
蟹黄禁忌:冠心病、高血压、动脉硬化,高血脂患者应少吃或不吃蟹黄。
蟹黄适宜:一般人都可食用
蟹黄(营养成分/每100克)
  • 热量237(千卡)
  • 碳水化合物0.01(克)
  • 蛋白质24.08(克)
  • 脂肪15.66(克)
  • 胆固醇400(毫克)
  • 1650(毫克)
蟹黄的营养成分查询:100克蟹黄的热量含量237千卡,100克蟹黄的碳水化合物含量0.01克,100克蟹黄的蛋白质含量24.08克,100克蟹黄的脂肪含量15.66克,100克蟹黄的胆固醇含量400毫克,100克蟹黄的钙含量1650毫克
蟹黄GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

蟹黄

摄入热量237千卡相当于:

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