驴骨

( lǘ gǔ )

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简介为马科动物驴的骨。

驴骨功效：	补肾滋阴、强筋壮骨
驴骨用于：	消渴、历节风、小儿解颅
驴骨适宜：	一般人群均可食用。

驴骨（营养成分/每100克）

热量116(千卡)
碳水化合物0.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素A(视黄醇)72(微克)
维生素E2.76(毫克)
维生素B2(核黄素)0.16(毫克)
胆固醇74(毫克)
蛋白质21.5(克)
脂肪3.2(克)
钠盐46.9(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.5(毫克)
钙2(毫克)
磷178(毫克)
钾325(毫克)
钠46.9(毫克)
镁7(毫克)
铁4.3(毫克)
锌4.26(毫克)
硒6(微克)
铜0.23(毫克)
锰0.01(毫克)

驴骨的营养成分查询：100克驴骨的热量含量116千卡，100克驴骨的碳水化合物含量0.4克，100克驴骨的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克驴骨的维生素A(视黄醇)含量72微克，100克驴骨的维生素E含量2.76毫克，100克驴骨的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克，100克驴骨的胆固醇含量74毫克，100克驴骨的蛋白质含量21.5克，100克驴骨的脂肪含量3.2克，100克驴骨的钠盐含量46.9毫克，100克驴骨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克驴骨的钙含量2毫克，100克驴骨的磷含量178毫克，100克驴骨的钾含量325毫克，100克驴骨的钠含量46.9毫克，100克驴骨的镁含量7毫克，100克驴骨的铁含量4.3毫克，100克驴骨的锌含量4.26毫克，100克驴骨的硒含量6微克，100克驴骨的铜含量0.23毫克，100克驴骨的锰含量0.01毫克

驴骨GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：