羊肉干

( yáng ròu gàn )

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简介羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

羊肉干功效：	益血、助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒、温补脾胃、温补肝肾、补血温经、补肝明目
羊肉干用于：	反胃、畏寒、夜盲、阳痿、贫血、肺结核、白内障、青光眼、腰膝酸软、身体瘦弱、腰膝酸软冷痛
羊肉干禁忌：	发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
羊肉干适宜：	一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。

羊肉干（营养成分/每100克）

热量387(千卡)
碳水化合物80.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.14(毫克)
蛋白质8.5(克)
脂肪3.5(克)
维生素B2(核黄素)0.26(毫克)
钠盐4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)10.6(毫克)
钙21(毫克)
铁1.96(毫克)
镁137(毫克)
磷370(毫克)
钾294(毫克)
钠4(毫克)
锌2.53(毫克)
铜0.427(毫克)
锰5.22(毫克)
硒10(微克)

羊肉干的营养成分查询：100克羊肉干的热量含量387千卡，100克羊肉干的碳水化合物含量80.1克，100克羊肉干的维生素B1(硫胺素)含量0.14毫克，100克羊肉干的蛋白质含量8.5克，100克羊肉干的脂肪含量3.5克，100克羊肉干的维生素B2(核黄素)含量0.26毫克，100克羊肉干的钠盐含量4毫克，100克羊肉干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.6毫克，100克羊肉干的钙含量21毫克，100克羊肉干的铁含量1.96毫克，100克羊肉干的镁含量137毫克，100克羊肉干的磷含量370毫克，100克羊肉干的钾含量294毫克，100克羊肉干的钠含量4毫克，100克羊肉干的锌含量2.53毫克，100克羊肉干的铜含量0.427毫克，100克羊肉干的锰含量5.22毫克，100克羊肉干的硒含量10微克

羊肉干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：