腊羊肉

( là yáng ròu )

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简介羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

腊羊肉功效：	益血、助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒、温补脾胃、温补肝肾、补血温经、补肝明目
腊羊肉用于：	反胃、畏寒、夜盲、阳痿、贫血、肺结核、白内障、青光眼、腰膝酸软、身体瘦弱、腰膝酸软冷痛
腊羊肉禁忌：	发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
腊羊肉适宜：	一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。

腊羊肉（营养成分/每100克）

热量246(千卡)
碳水化合物11.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.5(毫克)
维生素E7.26(毫克)
蛋白质26.1(克)
胆固醇100(毫克)
脂肪10.6(克)
钠盐8991.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.4(毫克)
钠8991.6(毫克)
钙14(毫克)
铁6.6(毫克)
镁29(毫克)
磷210(毫克)
钾310(毫克)
锌9.95(毫克)
铜0.14(毫克)
锰0.11(毫克)
硒45(微克)
水分47.8(克)

腊羊肉的营养成分查询：100克腊羊肉的热量含量246千卡，100克腊羊肉的碳水化合物含量11.5克，100克腊羊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克腊羊肉的维生素B2(核黄素)含量0.5毫克，100克腊羊肉的维生素E含量7.26毫克，100克腊羊肉的蛋白质含量26.1克，100克腊羊肉的胆固醇含量100毫克，100克腊羊肉的脂肪含量10.6克，100克腊羊肉的钠盐含量8991.6毫克，100克腊羊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.4毫克，100克腊羊肉的钠含量8991.6毫克，100克腊羊肉的钙含量14毫克，100克腊羊肉的铁含量6.6毫克，100克腊羊肉的镁含量29毫克，100克腊羊肉的磷含量210毫克，100克腊羊肉的钾含量310毫克，100克腊羊肉的锌含量9.95毫克，100克腊羊肉的铜含量0.14毫克，100克腊羊肉的锰含量0.11毫克，100克腊羊肉的硒含量45微克，100克腊羊肉的水分含量47.8克

腊羊肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高